Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он школьник. Работает в крупной IT-фирме, в отделе, где кроме него трудятся ещё пара таких же скромных и умных ребят. Сердце Матвея давно принадлежит Свете — эффектной, всегда улыбающейся коллеге. Для неё же он просто надёжный приятель. После одной особенно неловкой попытки признаться в чувствах и получить вежливый отказ, Матвей наконец понимает: так больше продолжаться не может.
Он записывается в спортзал. Там его берёт в оборот Юля — тренер без сантиментов, которая ценит только факты и упорный труд. Она не верит в оправдания. Матвею тяжело даётся каждая тренировка, а у Юли в это время в личной жизни всё летит под откос. В итоге они находят необычное решение: Юля соглашается стать его персональным наставником по спорту и питанию и, для удобства, временно поселиться у него. Правда, мама Матвея эту внезапную жилищную реформу совсем не одобряет.